【CLOUD GYM】3ヶ月間、オンラインパーソナルジム『クラウドジム』に通うことになりました＊【#クラウドジム体験記 #1】

4ヶ月後の結婚式に向けてオンラインパーソナルトレーニングの『クラウドジム』に通うことになりました＊

クラウドジムは、

• 遺伝子検査で自分に1番合ったトレーニング方法と食事管理方法が分かる
• 週1回、オンラインパーソナルトレーニングが受けられる
• 毎日、専属トレーナーが食事アドバイスをしてくれる
• 自分の決めた目標に向けて、トレーナーさんが自分にピッタリのメニューを考えてくれる

といった特徴があり、オンラインでもしっかりとした効果が得られそうだと思い、挑戦してみることにしました！

今回は、初回カウンセリングと初回セッションを受けてみての感想と体験談を記事にしました。

＼ 公式サイトはこちら ／

クラウドジムとは？運営会社や特徴、在籍トレーナーについて

運営会社は”オンライン個別指導”の実績が豊富な会社

CLOUD GYMを運営している『株式会社BUILS』は、オンラインパーソナルトレーニングの『CLOUD GYM』の他に、オンライン個別指導の『スタディコーチ』も運営しています。

項目	内容
社名	株式会社Builds
設立	2017年11月7日
所在地	〒106-0032 東京都港区六本木４丁目１２−６ 内田ビル7階
主な事業	スタディコーチ、CLOUD GYM
HP	https://builds-inc.com/

住んでいる場所や生活スタイルによって、凄腕のトレーナーや東大出身の先生の指導を受けられないといったこともありますよね。

それをオンライン完結のスタイルにすることで、機会格差を無くしていきたいという思いで運営している企業です。

私も地方に住んでいるということから、都会は高品質で色んなサービスが受けれられていいなぁ…と思ったことが何度もあります。

今後のサービス展開にも注目の会社です！

クラウドジムの特徴

クラウドジムの特徴は、大きく4つあります。

1．一生役に立つ！DNA解析によるダイエット体質検査付き

クラウドジムに入会すると、はじめに”何を食べると太りやすいか”、”どんな運動方法が向いているか”などの体質検査を、遺伝子検査で行います。

「遺伝子別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた合計9パターンの中から、ひとりひとりの体質により合ったダイエットプログラムを考えてくれます！

自分の体質に合ったダイエット方法を教えてくれるので、無理なく効率的にダイエット出来る方法が分かるので、クラウドジムを卒業した後も体型をキープしたり、更にシェイプアップしたりすることが出来るようになります＊

2．1回45分！短時間×超効率なパーソナルトレーニング

仕事や家事、育児の合間にスケジュールして、自宅でトレーニングができるため、忙しくてジム通いをやめてしまった経験がある方でも続きます！

トレーニング終了後には、その時のセッションの録画が共有されるので、自宅で繰り返し自主トレーニングをすることも可能です。

なにより、ジム通いのための移動時間や準備をしなくて良いのも、オンラインジムならではのメリットですね！

3．実績や知識が豊富なトレーナーによるマンツーマン指導

CLOUD GYM（クラウドジム）のトレーナーは元RIZAPや大手スポーツクラブ出身など、実績や知識を兼ね備えたダイエットのプロばかりが在籍しています。

クラウドジムでは、毎月必ず社内での勉強会・技術講習会を行っているので、知識も日々アップデートされた信頼できる指導をしてくれます＊

まずは無料体験でトレーナーさんの雰囲気やトレーニングを体験するのもおすすめです♪

＼ まずは無料体験から ／

4．充実のサポート体制

専属トレーナーとの1対1での付き合いだけではなく、毎月のカウンセラー、アプリを通して運営事務局との繋がり等、クラウドジム全体でダイエットをサポートしてくれます！

また、安心な保証としては、「全額返金制度」、「定期カウンセリング制度」、1 年間の徹底スリム保証「リバウンド保険」、リバウンド防止のための「アフターカウンセリング」などもあり、決してその場限りの体重減少ではなく、ずっと続けられるボディメイクを徹底サポートしてくれます＊

万が一、担当トレーナーとの相性が合わない場合も、カウンセラーや運営事務局に相談して変更してもらうことも可能なので、トレーナーが多数在籍しているクラウドジムの安心材料と言えます。

クラウドジム体験記！ズボラな私でも続けられそう

このブログでは、CLOUD GYM（クラウドジム）へ3ヶ月間在籍する筆者の体験記を何回かに分けてお届けしていけたらと思います！

私の目標はズバリ！

• 4ヶ月後に素敵なウェディングドレス姿を披露する！

すっかり脂肪が落ちづらくなってしまい、ちょっと食べる量を我慢したり、ちょっと運動しただけでは全然痩せない体になってしまいました。

その上、年々徐々に体重も増えてきていて「もう自分では痩せられない！」と思っていたところに紹介頂き、ガチで通う事になりました。

その時々での感想や記録、クラウドジムの魅力が伝わるような体験記にしていけたらと思いますので、気になっている方への参考になりましたら幸いです＊

入会

早速、入会です。

入会は、こちらから行えます。

今なら初回の無料体験も行っているので、無料体験からじっくり内容を聞いて検討するのもアリですね♡

（不安がなくなるくらい、めちゃくちゃしっかりと内容が聞けます💪）

入会は、基本的な個人情報や現在の状況・希望するトレーニング方法等を入力するだけです。

早速、遺伝子検査キットが届きました

入会後、私の場合は数日で遺伝子検査キットが届きました。

”DIET”と書かれた『肥満遺伝子検査』用のキットと、”SPORTS”と書かれた『スポーツ関連遺伝子検査』用キットが同梱されています。

緑の『肥満遺伝子検査』キットでは、

• 遺伝子的に、どんな原因で太りやすいか？
• どんな栄養素（糖質・脂質・たんぱく質など）が太る原因になりやすいのか？
• どんな食事が理想的か？

といったことが3つのタイプ別に診断結果が出ます。

この結果を基に、食事指導が行われる仕組みになっています＊

赤の『スポーツ関連遺伝子検査』では、

• どんな運動方法が自分に合っているか？

といったことが、3タイプからの結果で分かります。

初回カウンセリング＊実績豊富な明るいトレーナーさんで安心

• アラサーですっかり脂肪が落ちづらくなったワガママボディでウェディングドレスを着たくない！
• 背中周り・二の腕を引き締めて、健康的に見た目重視で痩せたい！
• ついでに姿勢矯正もしたい！

といった、我儘な注文のもと、

• 一緒にがんばりましょう！✨

と心強い言葉をいただけました。

漠然と、「痩せたい」と思っていた私でしたが、しっかりとしたヒアリングで目標設定をお手伝いしていただき、目標に向けての大まかなプランも教えていただきました。

特に安心したのが、

• 無理な食事ダイエットは絶対にしない
• 運動も毎日はしなくてよい

ということを、しっかりとした根拠を基に詳しく教えていただけたことでした。

初回セッション！強度の低い筋トレでも汗だくに

さっそくトレーニングの日程調整をして、初回セッションを行って頂きました！

トレーニングを受けるまでは、YouTubeの一緒に運動してくれる系の筋トレ動画を見ながら時々運動していたのですが、あまり汗もかかず効いているかも分からない…という状態だったので、オンラインセッションだったら同じような感じだろうなぁと思っていたのですが、その心配は無用でした。

• オンラインセッションすごい

クラウドジムはマンツーマンで指導してくれるので、

• フォームやペースをしっかりと合わせてくれます。

なので、YouTube動画を見て自己流で動くのとは違い、

• 一回一回の動作が自分自身にしっかりと効く実感

がありました。

実際に、1つ目のトレーニング（ワイドスクワット）から滝汗。笑

次の日も、筋肉痛がすごかったです。

いつもいかにテキトーに動いていたかを実感しつつ、パーソナルトレーニングの素晴らしさを体感することができました。

毎日の食事管理について

毎日の食事管理は、専用のアプリで朝・昼・夜・間食のメニューを送ります。

『あすけん』のようなイメージです。

トレーナーさんから、個人に合った摂取カロリーとPFCバランス（※三大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物の摂取割合）を意識した食事を心がけます。

この根拠が遺伝子検査によるタイプ分けで、私の場合はとにかくタンパク質を人一倍摂る必要のある遺伝子タイプだったので、1日1回はプロテインを摂取するように勧められました。

食事管理も極端に少ないカロリーを指定されるわけではないので、

• 3食しっかり食べながら、ダイエットできる！

と思いました。

食べなさすぎると日常使用するエネルギー量を抑えようとして、カロリー消費のしにくい体質になってしまうみたいなので、そういった健康に配慮したダイエットメニューなのもありがたかったです＊

私の場合ですが、朝・夜は自炊、昼はコンビニのことが多いです。

その傾向を踏まえて、自炊に使用する食材のアドバイスや、よくお昼に行くセブンイレブンのおすすめ商品なんかも教えていただいたりと、今後の生活でもタメになる知識をたくさん教えて頂きました！

食事管理は、毎日の食事についてフィードバックももらえるので、どんどん改善していくことが出来そうです◎

セッションが無い日の自主トレーニングについて

私は、クラウドジムのプラチナ会員なので、トレーナーさんと一緒にセッションを行うのは週に一回でした。

トレーニングは週2回を目安に行うのが理想とのことだったので、自主トレーニングは週一回が目標！

トレーナーさんとのセッションは毎回動画を残しておいてくれるので、その動画を見ながらトレーニングすることもできますし、

レポートとしてトレーニング内容を残しておいてもくれるので、自分のペースで行うこともできます＊

私でも、続けられるかも

初回カウンセリング〜初回セッション〜何回かの食事管理を通して思ったのが、

• 私でも、続けられるかも！

ということです。

• 無理のない食事管理
• 週2回・40分程度の運動を続ければOK！

という点で、ズボラで毎日は続けられない私にも続けられそうだと思いました。

運動も、セッションを指導してくれる＝見てくれる人がいるので、サボってしまいがちな私にとってはちょうど良い強制感があって良いなと思います！笑

週1でトレーナーさんとお話するので、ちゃんと自分でも1回はトレーニングしたよ！と伝えないとという使命感もあります。

自分だけで継続が難しい、且つ、自宅で受講できるという点で本当に良いサービスだと思いました。

またクラウドジム体験記についてはいくつかレポ上げていきます！

気になることがあればぜひコメントください。

＼ 公式サイトはこちら ／